Сегодня тренировался с тренером Таней. Очень понравилась, такая легкая расслабляющая усталость проходит по телу. В целом понравилась, но есть одно но. Таня предложила диету на 12 дней, говорит, что похудеешь на 15 кг. Потом описала ее. Первые три дня 300г риса; вторые - 300г вареной курицы и пол огурца к каждому приему пищи; третья тройка - 300г фруктов; и последняя тройка - 300г хека или ментая с половиной огурца на каждый прием. Теоритически все это красиво смотрится, но выходит, что я ем в день примерно 300-400 ккал. А это, как врач говорю, слишком опасно. Так можно метаболизм травмировать таким питанием. Как-то страшновато браться за такое дело. Вот моя прошлавя весенняя диета, или летняя, помогла похудеть примерно на 9 кг за две недели и я результатом доволен целиком и полностью. И там тоже немного калорий - 1000-1100. И при этом я себя нормально чувствовал, но с этой мне страшно. Наверно, я откажусь. Даже не наверно а точно - не хочу потом лечится годами свой организм.
пятница, 22 января 2016
Комментарии
-
-
23.01.2016 в 05:09Но ты должен в этом больше понимать и если твоя интуиция, а главное твои знания говорят что это опасно то к ним стоит прислушаться
Я много думала о похудении и решила что я вообще против диет. Не в том смысле что надо есть все подряд. Я думаю что еда должна давать достаточно энергии на день, не больше и не меньше. А худеть стоит за счет физической нагрузки. Кучу раз слышала что ктото навредил себе диетой, но не разу чтобы у когото была язва от физкультуры. Сложность лишь в том что чтобы заниматься нужно побороть лень, а чтобы сидеть на диете, наоборот вообще нечего делать ненужно, даже жевать меньше.
-
-
23.01.2016 в 13:35